秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆
2024-06-18 20:01:36 [中医养生] 来源：
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉，但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥，吃红人们普遍会觉得很容易上火，肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题，吃什么呢，秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说：要使皮肤好，吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富，特别是秋季气血维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍，比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的，可以煲汤啊或者是做一些食谱，都是不错的补气养血的好选择，同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用，而且还可以补气血的哦，对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用，通过也可以起到保健的作用，比如说鸡肉啊，红枣，黑豆等都适合秋季食用。
(责任编辑：四季养生)
【哪些人禁忌吃鳝鱼】推荐文章
-
桑白皮枇杷叶汤治急性支气管炎桑白皮、枇杷叶各12克，水煎服，每日1剂。能清肺降气，止咳平喘。适用于风热型急性支气管炎的治疗。症见咳嗽、咳痰黄稠，或见发热、微恶风寒。
...[详细]
-
秋季是吃螃蟹的最好季节，口感好，肉质鲜美，而且蟹黄也是比较多的，是最好的季节。梭子蟹也是很常见的一种螃蟹的种类，口感好，营养多，但是也有一些人是禁忌吃梭子蟹的人群，来看看这些禁忌人群的介绍。1、肝炎患
...[详细]
-
梭子蟹是中秋节左右食用比较好的海鲜种类，这个时候的海鲜营养物质多，而且口感比较好。孕妈妈需要注意一些饮食的细节，一些禁忌的食物需要注意不要吃。孕妈妈能吃梭子蟹吗，产妇能吃吗，很多人都想了解，来看看这些
...[详细]
-
多囊卵巢综合征PCOS）是一种常见的妇科内分泌疾病，其主要表现为排卵障碍、过量男性激素和卵巢内的多个小囊腺。其对女性的身体健康产生多方面的影响，并可能引发多种并发症。多囊卵巢的危害1.不孕症：多囊卵巢 ...[详细]
-
桑白皮枇杷叶汤治急性支气管炎桑白皮、枇杷叶各12克，水煎服，每日1剂。能清肺降气，止咳平喘。适用于风热型急性支气管炎的治疗。症见咳嗽、咳痰黄稠，或见发热、微恶风寒。
...[详细]
-
很多人都喜欢吃肉，肉的种类有很多，比如说牛肉，羊肉，猪肉等等。还有鱼肉海产品。海产品含有的脂肪是比较少的，而且也能补充人体所需的氨基酸和矿物质，可以经常吃一些海产品，鳝鱼是大家的最爱，但是吃的时候一些
...[详细]
-
秋季是吃螃蟹的最好季节，口感好，肉质鲜美，而且蟹黄也是比较多的，是最好的季节。梭子蟹也是很常见的一种螃蟹的种类，口感好，营养多，但是也有一些人是禁忌吃梭子蟹的人群，来看看这些禁忌人群的介绍。1、肝炎患
...[详细]
-
秋季是吃螃蟹的最好季节，口感好，肉质鲜美，而且蟹黄也是比较多的，是最好的季节。梭子蟹也是很常见的一种螃蟹的种类，口感好，营养多，但是也有一些人是禁忌吃梭子蟹的人群，来看看这些禁忌人群的介绍。1、肝炎患
...[详细]
-
一，调整心情，别搞得像没见过世面一样。二、不想喜当爹，安全措施要做好，三，卫生要做好，最好事前洗把澡，四、姿势，不要花里胡哨，你好她好大家好。禁忌，越猴急越快 ...[详细]
-
总的来说，平板支撑是一种综合性的训练动作，可以增强核心肌群、提升上肢力量、增强全身稳定性和核心控制能力。它适合各个年龄段和健康水平的人群，并可作为整体健身计划的一部分进行练习。那么平板支撑有什么用，又 ...[详细]
热点阅读
